top of page

TRENÉŘI

zdendaaa.jpg

Čau, já jsem Zdenda,

​

jsem osobní trenér a zároveň provozuji FIT KO.

V oblasti trénování a zdravého životního stylu se pohybuji od roku 2012, kdy jsem poprvé otevřel brány fitka.

Specializuji se na osobní tréninky, jelikož vím, že každé tělo je jiné a je nutné k němu přistupovat individuálně. Myslím si, že je důležité každého klienta osobně poznat, zjistit jeho cíle, ale i aktuální zdravotní stav. Od toho se společně odrazíme a sestavíme efektivní tréninkový plán přímo pro tebe.

Specializuji se:

  • Posilování, funkční trénink, HIIT, Powerplate

  • Správná technika cviků

  • Rehabilitační cvičení, rekonvalescence

  • Tréninkové plány

  • Jídelníček na míru

  • Osobní koučink

  • Redukce hmotnosti​
     

       Lekce v angličtině

MATĚJ
TUŤÁLEK

matěj 2.jpg

Ahoj, já jsem Maťěj,

​

jsem aktivní sportovec, který se od roku 2016 zajímá o posilování, jeho vliv a přenos do sportovního výkonu a běžného života. Studoval jsem na VŠ v Olomouci a také řadu stáží v gymech po celé republice. Mám individuální přístup ke každému klientovi, kterého se snažím koučovat a né být trenér, který jen počítá opakování,

jako tomu bylo dřív.

Specializuji se:

  • Posilování, silový trénink

  • Učení správné techniky provedení cviků

  • Kondiční příprava dospělých a mládeže

  • Příprava mládeže na sportovní výkon

  • Cvičení po zranění

  • Přeměna postavy

  • HIIT

TEREZA
KOTEROVÁ

tereza.jpg

Ahoj, jmenuji se Tereza,

 

ke sportu mě přivedla má láska k horám, kdy jsem se začala věnovat horolezení. Jelikož jsem brzy zjistila, že má fyzička není pro zdolávání skal dostatečná, začala jsem se věnovat dalším aktivitám a vypěstovala si tak lásku i závislost ke sportu. Bez pohybu a zdravého jídla si svůj život neumím ani představit. Při tréninku preferuji kombinaci jak funkčního, silového, tak kardio tréninku. Ráda do tréninku zapojuji pomůcky, jako jsou závěsné systémy, BOSU nebo expandéry. Zaměřuji se na zpevnění vnitřních svalů a bolavá záda. U klientů dbám na osobní a individuální přístup.

Specializuji se:

  • Bolavá záda, zpevnění vnitřních svalů

  • Silovo kondiční - Funkční trénink

  • Hubnutí, zpevňování

  • Cvičení v těhotenství

  • Cvičení s pomůckami jako TRX, BOSU, overball, expandéry

      

MICHAELA
HLOUCHOVÁ

IMG-20240717-WA0003(1).jpg

Ahoj, já jsem Michaela,

​

sportu se věnuji od malička.
S fitness jsem se setkala poprvé před 5 lety. Do cvičení jsem se zamilovala a začala snít o tom, že se jednou stanu trenérkou. Možnost trénovat jsem si splnila akreditovanou certifikací. Ke každému klientovi přistupuji dle individuálních potřeb a přání. Pokud jsi začátečník nebo pokročilý ráda ti pomůžu na tvé cestě k dosažení vysněného cíle.
Jsem tu pro Tebe a opravdu – stačí přijít. Už teď se těším!

Specializuji se:

  • Hubnutí, zpevňování 

  • Správná technika cviků

  • Tréninkové plány

  • Silový trénink

ZDENDA
STOKLÁSEK

fitko logo.png
bottom of page