TRENÉŘI

Čau, já jsem Zdenda,
jsem osobní trenér a zároveň provozuji FIT KO.
V oblasti trénování a zdravého životního stylu se pohybuji od roku 2012, kdy jsem poprvé otevřel brány fitka.
Specializuji se na osobní tréninky, jelikož vím, že každé tělo je jiné a je nutné k němu přistupovat individuálně. Myslím si, že je důležité každého klienta osobně poznat, zjistit jeho cíle, ale i aktuální zdravotní stav. Od toho se společně odrazíme a sestavíme efektivní tréninkový plán přímo pro tebe.
Specializuji se:
-
Posilování, funkční trénink, HIIT, Powerplate
-
Správná technika cviků
-
Rehabilitační cvičení, rekonvalescence
-
Tréninkové plány
-
Jídelníček na míru
-
Osobní koučink
-
Redukce hmotnosti
Lekce v angličtině
LŮCA
GREGOROVÁ

Ahoj, já jsem Lůca,
jsem osobní trenérka a do své práce dávám maximum, jdu do ní po hlavě a hlavně s pozitivní energií. Své zkušenosti a nadšení předávám během osobních tréninků, které jsou vždy zaměřené dle tvých individuálních potřeb a požadavků. Nejde jen o samotné cvičení, ale o celkovou změnu životního stylu, která ti pomůže dosáhnout vysněného cíle a spokojenosti. Budu tě motivovat, odborně vést, užijeme si spolu spoustu zábavy, ale také dřiny. A jedno si zapiš. „Nic není nemožné."
Specializuji se:
-
Kondiční trénink, Tabata, kruhový trénink, CORE, TRX
-
Běžecké plány, kondiční příprava (Spartan Race)
-
Problémy s bolavými zády
-
Příprava na fyzické testy
-
Zpevnění postavy
-
Nadváhu a obezitu
-
Maminky po porodu
Lekce v italštině