VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
TRENÉŘI
Čau, já jsem Zdenda,
jsem osobní trenér a zároveň provozuji FIT KO.
V oblasti trénování a zdravého životního stylu se pohybuji od roku 2012, kdy jsem poprvé otevřel brány fitka.
Specializuji se na osobní tréninky, jelikož vím, že každé tělo je jiné a je nutné k němu přistupovat individuálně. Myslím si, že je důležité každého klienta osobně poznat, zjistit jeho cíle, ale i aktuální zdravotní stav. Od toho se společně odrazíme a sestavíme efektivní tréninkový plán přímo pro tebe.
Specializuji se:
-
Posilování, funkční trénink, HIIT, Powerplate
-
Správná technika cviků
-
Rehabilitační cvičení, rekonvalescence
-
Tréninkové plány
-
Jídelníček na míru
-
Osobní koučink
-
Redukce hmotnosti
Lekce v angličtině
KATKA
LUDVÍKOVÁ
Specializuji se:
ZDENDA
STOKLÁSEK
