Výživový plán

Vyvážené stravování a správný tréninkový plán tě dostane do formy! Nejprve je nutné poznat tvé možnosti ať už fyzické nebo zdravotní. Čeká tě analýza těla, podle které zvolíme vhodný stravovací plán. Tvůj jídelníček budeme postupně upravovat podle toho, jak na něj bude tělo reagovat. Při splnění cílů tě postupně vrátíme do udržovací formy.

Jídelníček

Zakládáme si na zdravé formě stravování. Hlídáme tvůj bazální metabolismus a nikdy nepůjdeme pod tuto hranici. Dbáme na to, aby bylo v jídle přijímáno dostatek vitamínů a minerálů. Máme rádi rozmanitost v jídle a svobodnější ruku ve výběru surovin. Umíme pracovat i s alergiky, celiaky i cukrovkáři.

Osobní koučink

Někdy je fajn v tom nebýt sám. Hlavně ze začátku. Po dobu programu jsme společně stále v kontaktu. Pokud zrovna necvičíš ve fitku, jsme online na telefonu. Jsme ti poradci v tom co a kdy jíst. Připomínáme ti pitný režim i vitamíny.  Dodáme ti sílu a motivaci, když jí budeš potřebovat a nenecháme tě šlápnout vedle. Společně to dáme.

​

​

Zajímá tě jak vypadá celý proces osobního koučinku? Podívej se na reálný příběh...

Výživové směry

Veškeré metody, které umíme koučovat máme vyzkoušené na vlastním těle. V každé sekci najdeš v čem dieta spočívá, čeho můžeš dosáhnout i jak může vypadat tvůj den, nejenom na talíři.