
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
VÝŽIVA A OSOBNÍ COACHING
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka. Jeden bez druhého fungují jen velmi těžce. Je důležité poznat, co Vaše tělo potřebuje a najít rovnováhu správného udržitelného stravování. Každý z nás má jiný metabolismus a proto je tato oblast poradenství 100% individuální.
Zabýváme se poradenstvím v oblasti redukce váhy a budování svalové hmoty. Čerpáme především z vlastní zkušeností. Veškeré výživové směry máme vyzkoušené přímo na vlastní kůži. Coachujeme sacharidové vlny, cyklování sacharidů nebo 8/16 půst.
OSOBNÍ KOUČINK
Reálný příběh jedné z mých klientek, která prošla celým procesem.
Dianka do mého studia přišla s tím, že chce do léta zhubnout několik kilogramů a zpevnit postavu. Nic nemožného. Jedná se o mladou slečnu ve věku 27 let, která aktivně sportuje a stravu neřeší.
Po vstupní konzultaci jsme se společně dohodli na úpravě jídelníčku pomocí cyklování. Z vlastní zkušenosti vím, že je to rychlá a efektivní dieta. Také jsme se společně domluvilii na osobním koučinku a na tom, že celý průběh pro Vás zdokumentujeme.
Po celou dobu diety jsme společně v kontaktu. Jako kouč mám klientku pod dozorem téměř celý den. Vím jaké jídlo jí, v kolik hodin, jaký má pitný režim a hlavně mám informace o tom jak se cítí. V případě jakýchkoliv dotazů jsem na telefonu nebo osobně k dispozici v mém studiu. Radím téměř okamžitě a dovoluji si říct, že jsem i psychická opora v těžkých chvílích.
Pojďme se tedy podívat na to, jak vypadá osobní koučink v mém studiu.

VÝBĚR SUROVIN
Při dietě si zakládám na kvalitních surovinách. Preferuji konzumaci sezónního ovoce, zeleniny, masa a především ryb. Snažím se zařazovat co nejméně zpracovaných výrobků.

PRVNÍ DNY
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvičit? A jak se cítím?

DEN NA TALÍŘI
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvičit? A jak se cítím?

PRVNÍ TÝDEN
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvičit? A jak se cítím?

DRUHÝ TÝDEN
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvičit? A jak se cítím?

DRUHÝ TÝDEN
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvi čit? A jak se cítím?

DRUHÝ TÝDEN
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvičit? A jak se cítím?

DRUHÝ TÝDEN
,,Zvykám si na nový režim. Jíst 5x denně je pro mě úplně něco jiného". Mám sílu cvičit? A jak se cítím?